• 'Sie inspiriert' Podcast
  • ‚Sie inspiriert‘ – Podcast Folge 01-Mindfulness Sarah-Lia im Gespräch über Achtsamkeit im Alltag

    In der ersten Folge spreche ich mit Sarah-Lia über Achtsamkeit im Alltag. Wie kann man seine Ängste überwinden und sich auf den mutigen Weg zu sich selbst machen? Sarah-Lia zeigt spannende Denkweisen für ein authentisches und glückliches Leben. Wenn ihr mehr über sie erfahren wollt, schaut unbedingt in ihrem Urban Mindfulness  Podcast vorbei oder unter www.urbanmindfulness.de

  • Die Macht der Gedanken
  • Vipassana – 10 Tage Edle Stille und Gleichmut praktizieren

    Vipassana Meditation

    Seit ungefähr 1,5 Jahren versuche ich mich für einen Vipassana-Kurs anzumelden und immer waren die Plätze schon voll und ich hatte keine Chance als „neuer Schüler“ in Triebel, dem einzigen offiziellen Kursanbieter in Deutschland anzufangen. Ich gab nicht auf und dachte mir, wenn der richtige Zeitpunkt kommt, dann wird es schon klappen. So erhielt ich […]

  • Die Macht der Gedanken
  • Negativen in positiven Stress umwandeln

    Negativen in positiven Stress umwandeln

    Wie gelingt es uns negativen Stress in etwas Positives zu verwandeln? Wenn wir das Wort Stress hören, assoziieren wir automatisch ein nicht angenehmes Gefühl also etwas Negatives damit. Selbst wenn man nach einer Definition googelt, sind die ersten Ergebnisse geprägt durch Worte wie: Anspannung, körperliche oder seelische Belastung, Ängste, Sorge, verursacht durch Probleme… Die generelle […]

  • Die Macht der Gedanken
  • Wie Meditation mein Leben verändert hat

    Meditation

    Wie Meditation mein Leben verändert hat Kennst du das Gefühl, wenn du jemanden triffst und du spürst sofort eine bestimmte Verbundenheit. Es ist keineswegs geschlechtsspezifisch oder eine romantische Anziehung, sondern eine tiefere Verbundenheit. Man denkt einfach, wow…erzähl mir mehr, ich höre dir so gern zu. Super oft passiert mir das leider nicht, aber als ich […]